Dalheimer Lauftreff
Bewegung ist gesund und das weiß mittlerweile jeder. Aus diesem Grund haben wir ganz neu für alle am Laufen interessierte Mitglieder einen Lauftreff ins Leben gerufen.
Warum laufen?
Laufen stärkt das Immunsystem, fördert das psychische Wohlbefinden, wirkt sich positiv auf die Knochenfestigkeit aus, verbessert die Körperhaltung, unterstützt den Stressabbau, trainiert den Fettstoffwechsel, verbessert die geistige Fitness und beugt Demenz- und Gelenkerkrankungen vor. Am Nutzen von körperlicher Bewegung und Ausdauersport gibt es kaum Zweifel. Eine Befürchtung, dass durch Laufen die Kniegelenke geschädigt werden könnten, wurde durch ein Team von Orthopäden, Arbeitsmedizinern und Unfallchirurgen nicht bestätigt. Sie teilten mit, dass kein feststellbarer Zusammenhang zwischen Laufsport und Gonarthrose bestehe.
Was ist zu beachten?
Wie in vielen anderen Programmen kommt es auf die richtige Dosierung an. Damit die genannten positiven Effekte des Ausdauertrainings auch erreicht werden, ist eine moderate und regelmäßige Belastung erforderlich!
Ab dem 15. August 2012 bietet unser Kultur- und Sportverein jeweils mittwochs um 18.00 Uhr diesen Lauftreff unter dem Motto " Treffen - Laufen und Spass haben" allen aktiven und weniger aktiven Läufern an.
Treffpunkt: Turnhalle der Dalheimschule in der Breslauer Straße. Es stehen verschiedene Streckenlängen zur Verfügung.
Mitglied im Deutschen Leichtathletik-Verband
Ansprechpartner:
Peter R e i m
Tel.: 0151-153887229
0151-153887229
